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Natürlicher Sonnenschutz

Damit der Körper seine innere Schutzbarriere aufbauen kann und die Wirkstoffe Vitamin E und C, Lycopin, Beta-Carotin und Omega-3-Fettsäuren wirken können, ist es wichtig, sich dauerhaft “bunt” zu ernähren. Der Spiegel von Beta-Carotin und Lycopin im Körper ist entscheidend dafür, wie gut der Eigenschutz der Haut …

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Gemüse mit Quinoa

Vegane und glutenfreie Mahlzeiten sind im Trend und dazu noch sehr lecker. Ihr wollt das Gemüse-Rezept mit Quinoa aus unserem MetabolicBoost-Programm nachkochen? Hier findet ihr das Rezept: Gemüse mit Quinoa

Spargelsalat

Passend zu den warmen Temperaturen haben wir einen leckeren Spargelsalat aus unserem 21-Tage-Stoffwechselturbo zubereitet. Ihr wollt das leichte Frühlingsgericht nachkochen? Hier findet ihr das Rezept: Spargelsalat

Rhabarber – das Frühlingsgemüse

Jetzt ist Rhabarberzeit Rhabarber gehört zu den ersten Gemüsesorten, die nach dem Winter geerntet werden können. Somit beginnt die Saison – je nach Wetterlage natürlich – im April. Rhabarber benötigt reichlich Wasser um zu wachsen und kann erst frühestens zwei Jahren nach dem Pflanzen geerntet werden. …

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Kräuter – Apotheke aus der Natur

Alltägliche Kräuter Kräuter begleiten uns, auch wenn die Wirkung in Zeiten der chemisch orientierten Medizin und auch der schnellen Küche in Vergessenheit geraten ist. Dennoch 73% der Deutschen nutzen Kräuter zumindestens regelmäßig oder gelegentlich als Naturheilmittel gegen das ein oder andere Zipperlein. Kräuter sind also nicht …

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Spargel

Mineralstoffe Kalium wirkt blutdrucksenkend und ist außerdem wichtig für das Funktionieren der Nervenreizleistung. Für gesunde Zähne und Knochen ist das enthaltene Mineral Kalzium verantwortlich. Um Energie im Körper besser zu transportieren, zu speichern und zu verwerten ist Phosphor zuständig. Der verhältnismäßig hohe Stickstoffanteil regt die Nierentätigkeit …

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Linsensalat

Hülsenfrüchte enthalten viel Eiweiß und wertvolle Kohlenhydrate – dadurch sättigen sie langanhaltend, was euch beim Abnehmen unterstützt! Hier ist ein leckeres Rezept für einen Linsensalat aus unserem KiloCRASH-Programm: Linsensalat

Spinat

Spinat hat wenig Kalorien, aber viele gesunde Vitamine und Mineralstoffe. Lagerung: Da der Frühlingsspinat besonders zart ist, eignet er sich besonders, um ihn als Salat zuzubereiten. Spinat ist nur wenige Tage haltbar und sollte am Besten in ein feuchtes Tuch gewickelt im Kühlschrank gelagert werden. Eine …

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