Alltägliche Kräuter Kräuter begleiten uns, auch wenn die Wirkung in Zeiten der chemisch orientierten Medizin und auch der schnellen Küche in Vergessenheit geraten ist. Dennoch 73% der Deutschen nutzen Kräuter zumindestens regelmäßig oder gelegentlich als Naturheilmittel gegen das ein oder andere Zipperlein. Kräuter sind also nicht …
Mineralstoffe Kalium wirkt blutdrucksenkend und ist außerdem wichtig für das Funktionieren der Nervenreizleistung. Für gesunde Zähne und Knochen ist das enthaltene Mineral Kalzium verantwortlich. Um Energie im Körper besser zu transportieren, zu speichern und zu verwerten ist Phosphor zuständig. Der verhältnismäßig hohe Stickstoffanteil regt die Nierentätigkeit …
Hülsenfrüchte enthalten viel Eiweiß und wertvolle Kohlenhydrate – dadurch sättigen sie langanhaltend, was euch beim Abnehmen unterstützt! Hier ist ein leckeres Rezept für einen Linsensalat aus unserem KiloCRASH-Programm: Linsensalat
Spinat hat wenig Kalorien, aber viele gesunde Vitamine und Mineralstoffe. Lagerung: Da der Frühlingsspinat besonders zart ist, eignet er sich besonders, um ihn als Salat zuzubereiten. Spinat ist nur wenige Tage haltbar und sollte am Besten in ein feuchtes Tuch gewickelt im Kühlschrank gelagert werden. Eine …
Unser 21-Tage-Stoffwechselturbo beinhaltet viele abwechslungsreiche, leckere Rezepte. Hier findet ihr ein Rezept für eine schnelle Kohlrabi-Hackfleisch-Pfanne. Besonders abends eine gute Alternative!
Tolle Knolle Die “tollen Knollen” sind in schöner Abwechslung das ganze Jahr über erhältlich. Wenn eine Sorte ausgegangen ist, stehen andere zur Verfügung. Junge Möhren und Radiesschen beispielsweise stehen zur Verfügung, wenn sich der Vorrat an Sellerie, Schwarzwurzel und Kartoffel dem Ende neigt. Wurzel- und Knollengemüse …
Wir haben Omas alten Klassiker in eine gesunde Alternative gewandelt. Wollt ihr wissen, wie das geht? Hier findet ihr das Rezept: Schnittlauchsauce
Das CaloryCoach-Ernährungskonzept ist ein Erfolgsmodell. Tausende Menschen haben damit in den vergangenen zwölf Jahren ihr Wohlfühlgewicht erreicht. Nun will der Ernährungsspezialist aus Hanau seine Kunden auch über das Smartphone individuell beraten – mit der neuen App „myCaloryCoach“ für iOS und Android. Präsentiert wird sie erstmals auf …
Vor der Osterzeit sammeln sich bei euch die bunt bemalten Eier? Wir haben einen leckeren Salattipp, wie ihr die Eier verwerten könnt. Hier findet ihr das passende Rezept: Rohkostsalat mit Ei