Artikel mit dem Schlagwort ‘Abnehmen’
Gute Vorsätze – die 5 besten Tipps
Radicchio-Feta-Pfanne mit Hirse
Zutaten für 2 Portionen: 2 Köpfe Radicchio 1 Packung Feta light (150-180 g) 1 Knoblauchzehe 1 EL Olivenöl 2 EL gekörnte Gemüsebrühe 100 g Hirse (alternativ Naturreis oder Amaranth) Salz, Pfeffer Zubereitung: Hirse nach Packungsanleitung mit Gemüsebrühe garen. Radicchio-Blätter vom Strunk entfernen, waschen und in Streifen …
Aktivurlaub – auf geht´s
5 Wege mehr zu trinken
Ohne Wasser können wir nicht überleben. Unser Körper besteht zu 50-60 % aus Wasser, bei Säuglingen sogar zu über 70 %. Es transportiert Nährstoffe, befördert Giftstoffe aus dem Körper und ist wichtig für unsere Muskelkraft, Konzentration und Leistungsfähigkeit. Schon 1 bis 2 Prozent Wasserverlust (gemessen am …
Minipizzen mit Paprikagemüse
Heute ist Tag der italienischen Küche! Darum haben wir den Klassiker ein wenig abgeändert. Hier kommt ihr zu einem Rezept, das sich besonders für einen gemütlichen Abend mit Freunden oder der Familie eignet: Minipizzen
Quitten-Chutney
Chutneys sind vielseitig verwendbar! Sie passen sehr gut zu gegrilltem Fleisch, Käseplatten oder zum Verfeinern von Saucen. Passend zum Monat September haben wir hier ein Rezept für ein Quitten-Chutney.
Beeren-Milchshake
Der Sommer neigt sich so langsam dem Ende zu. Genießt noch schnell die letzten Beeren mit unserem leckeren Beeren-Milchshake Rezept.
Fenchel-Orangen-Salat
Fenchel ist nicht nur lecker, sondern zudem auch noch sehr gesund. Fenchel wirkt antibakteriell, beruhigt den Magen und hilft bei Erkältungen. Hier findet ihr ein lecker leichtes Sommerezept: Fenchel-Orangen-Salat
Gewürze und ihre Wirkung
10 der gesündesten Gewürze Zimt stabilisiert den Blutzuckerspiegel und reduziert den Triglycerinspiegel, somit trägt es zu einem geringeren LDL-Cholesterinspiegel bei. Außerdem ist Zimt ein Gewürz, das einen sehr hohen Anteil an Antioxidantien aufweist. Ingwer enthält über 25 Antioxidantien, diese bekämpfen freie Radikale im Körper. Ingwer hilft …